Pentingnya Mencukupi Kebutuhan Air Saat Berolahraga
Pendahuluan Pentingnya Mencukupi Kebutuhan Air Saat Berolahraga. Berolahraga adalah salah satu kegiatan yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan, meningkatkan kebugaran, dan mendukung gaya hidup aktif. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dapat membantu mengendalikan berat badan, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, memperbaiki suasana hati, serta mengurangi risiko berbagai penyakit kronis…